Dietos

Receptai su šafranu

Visi virtuvės šefai džiaugiasi, kad šafranas internetu dabar parduodamas taip lengvai. Ilgą laiką jis buvo labai brangus ir itin sunkiai gaunamas prieskonis, o dabar, pasirodo, jau yra pasiekęs tokį lygį, kada jo galima gauti beveik visose save gerbiančiose interneto pardutuvėse. O ką veikti su šiuo prieskoniu, kam naudojamas šafranas? Receptai keli jūsų kulinarinei linksmybei. Sluoksniotos [...]

10 produktų auginantiems raumenis!

Maistas sportui auginantiems raumenis Šiais, 21 amžiaus laikais yra didelė įvairovė maisto papildų (nenaturalių) raumenims auginti, tačiau siūlyčiau pamąstyti ir apie tai, kad tuo metu, kol organizmas iš nenaturalių papildų sintetina jam reikalingas medžiagas, greičiausiai pasigamina ir daug nereikalingų ar netgi žalingų medžiagų. Kitaip šnekant, organizmas – tai jėgainė, kuris skirtas gaminanti energiją, o Jūs [...]

Atkinsono dieta – greitas būdas nusikratyti nereikalingų kilogramų

Atkinsono dietą sugalvojo vienas garsus amerikiečių kardiologas – Robert Coleman Atkins. Sugalvojęs šią dietą, pavadino ją ir savo vardu. Atkinsono dieta yra sukurta pakankamai seniai, tačiau vis dar laikoma viena efektyviausių visame pasaulyje. Jos laikosi net ir garsiausios pasaulio įžymybės, tad galima spręsti, kad ji iš ties rezultatyvi. Kas tai per dieta? Atkinsono dieta – […]

The post Atkinsono dieta – greitas būdas nusikratyti nereikalingų kilogramų appeared first on Informacija DAMOMS.

Maisto papildai ir mineralai

Maisto papildai ir mineralinės medžiagos aktyviai dalyvauja susitraukiant raumenims, dujų apykaitoje, žmogaus nervų sistemos veikloje, kraujui krešant bei greitina augimo ir atsistatymo procesus. Jie išskiria energiją iš maistingųjų medžiagų bei padeda susidaryti naujiems audiniams. ŠTAI MINERALINĖS MEŽIAGOS IR JŲ TRUMPI APIBŪDINIMAI MEDŽIAGA – KALCIS Žmogaus organizme kalcio galima sakyti yra daugiausia, šis sudaro beveik 2 [...]

Mažai angliavandenių turintis maistas sportui kiekvienai dienai

Jei jūs žiūrite savo apimtis, straipsnyje yra paminėti 4 geri mažai angliavandenių turintys maisto produktai, kurie padės išlaikyti žemą riebalų lygį. Įtraukite juos į savo pirkinių sąrašą! Angliavandeniai jau seniai pilka sritis, kūno sudėjimus atliekantiems mokslininkams. Viena vertus, jūs turite vartoti angliavandenių, kad teiktų energijos reikalingos jūsų intensyviai treniruotei. Mažai energijos, susijaukęs žarnynas ir blausus [...]

Mitai apie pilvo presą

Kiek kartų tu praleisdavai puse treniruotės prie specialių pilvo presų treniruoklių arba darei nesuskaičiuojamus kiekius atsilenkimų ir nepasiekei jokių rezultatų? Tu padarei kiekvieną pilvo preso pratimą kurį susiradai internete ir vis vien tau neatsirado tie šeši pilvo preso kubeliai ir nedingo tas svoris, kad tilptum į savo norimas kelnes? Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius 4 pilvo [...]

Papildai sportui sulieknėti

Galime pateikti jums keletas naudingų patarimų kaip lieknėti. Reguliuojant svorį sportininkai naudoja keletą išbadytų metodų: pavyzdžiui vietoj vakarienės – baltyminis sportinis kokteilis bei naudojami baltymai papildai sportui, dar kitaip vadinami maistas sportui. Nustatyta, kad didesnis baltymų kiekis maiste būtinai reikalingas, jeigu mažinamas valgomo maisto kiekis. Be to tik baltymai padeda išsaugoti raumenis ir taip likti [...]

Patarimai kaip išvengti klaidingų alkotesterio rezultatų – 2 dalis

Ar jūs laikotės mažai angliavandenių turinčios dietos? Ar kurį laiką valgote po labai nedaug? Tuomet venkite patikrinimo alkotesteriu – dėl tų pačių priežasčių, kurios yra įvardintos pirmoje straipsnio dalyje, kurį galite rasti šiame straipsnyje. Įprastai, sveiki vyrai ar moterys iš kart, kad ir po nedidelio alkoholio kiekio vartojimo, taip pat gali susidurti su laikinomis mažo [...]

Maistas sportui ir maisto papildai ištvermei

Kas padidina Jūsų sportinę organizmo ištvermę, žinoma tik nuoseklus kūno treniravimas, geras maistas sportui, subalansuota mityba ir tinkamai parinkti maisto papildai. Tai pat galima pažymėti kelis kitus aspektus, kurie gali įtakoti Jūsų raumenų ištvermę, tai: Gera Jūsų mėgstama muzika Reguliarūs kardio pratimai Teigiamas nusiteikimas prieš treniruotę t.y., treniruotė turi kelti džiaugsmą Dažni pratimų pakartojimai ir [...]

Maisto Papildai Kaip Atgauti Jėgas

Po ilgos ir sunkios treniruotės, po prastai miegotos nakties, po sunkaus ir sekinančio darbo mus apima varginantis silpnumas, atsiranda dirglumas, nebūna nuotaikos. Visai nėra jėgų atlikti net lengviausius darbus. Turbūt tai kiekvienam pažystamas jausmas. Kaip geriau atstatytų jėgas? Miego trūkumo nepadės kompensuoti jokie papildai – paprasčiausiai gerai išsimiegokite – kad ant rytojaus jaustumėtės gerai ir [...]

Kodėl Būtina Vartoti Baltymus ir Maisto papildus?

Pagrindinė klaida laikantis dietos – nepakankamas baltymų kiekis maisto racione. Jei organizme trūks baltymų, sumažės raumenų masė ir Jūsų oda gali suglebti. Dažna daugelio dietų bėda – baltymų trūkumas vartojamame maiste. Pačios blogiausios ir tikriausiai pavojingiausios dietos grįstos vieno maisto produkto vartojimu, t.y. keletą dienų tenka valgyti vien apelsiną, ananasą arba gerti kokį sirupą. Tokio [...]

Raumenų masės auginimas

Jeigu siekiate auginti masę, treniruotės yra tik nedidelė sudedamoji sėkmės recepto dalis. Kur kas didesnį dėmesį reikėtų skirti visavertei subalansuotai mitybai ir papildams, kurie aprūpina organizmą būtinomis medžiagomis, užtikrinančiomis greitesnį raumenų atsistatymą, augimą, ypač jei treniruojatės intensyviai. Labai svarbu, ką valgote pusryčiams, priešpiečiams, kokį maistą renkatės po treniruotės.

Dieta

Pamenu tuos laikus, kai atsirado žurnalas „Panelė“. Tai buvo revoliucija ne tik merginoms, bet ir jaunimo tarpe apskritai. Šis žurnalas atnešė į Lietuvą dietas, stilių, mėnesines, topines vietas jaunimo susirinkimams ir pirmąsias žvaigždes, apie ką anksčiau tiesiog nebuvo žinoma ar kalbama. Ir kiek atmintis neapgauna, kone kiekviename žurnalo numeryje, kiek teko matyti persisvėrus per klasiokių [...]

Dieta

Šiais laikais daugelis merginų, moterų, o kartais net ir vaikinų bei vyrų svajoja numesti svorio. Žmonės nori atrodyti lieknesni, gražesni, siekia tobulumo. Bet svorio metimas iš tiesų yra labai sunkus dalykas, ypač jeigu Jūsų genai lemia jums greitą svorio augimą ir jeigu viską norite daryti natūraliai, be jokių vaistų, kurie gali sugadinti jūsų organizmą. Du [...]

Sveiko gyvenimo piramidė

Ar jūsų gyvenimas ją atitinka?

Nori būti laimingas ir džiaugtis gyvenimu?

Prezentacija apie laimė ir gyvenimo džiaugsmą, tiesiog tam, kad pasikrautumėte geros nuotaikos visai dienai. Nori būti laimingas ir džiaugtis gyvenimu?  

Juokas – sveikata

Keletas skaidrių apie juoką ir kaip juokas gali padėti mums būti sveikesniems. Juk natūralu, kad laimingas žmogus – sveikas žmogus, tačiau ar galime sakyti, kad sveikas žmogus yra tas, kuris yra laimingas? Juokas – sveikata  

Stilius apie maistą

LTV laida stilius apie maistą, ką reikėtų išmokti. Tiesiog keletas lietuviško gyvenimo pavyzdžių

Taisyklės, kurios padės Jums sureguliuoti Jūsų kūno svorį

Ar Jums niekada nekilo klausimas, kodėl anksčiau nutukusių žmonių buvo mažiau? Taip buvo dėl kelių priežasčių. Tais laikais fizinio darbo buvo daugiau, o maisto vienam žmogui tekdavo mažiau. Jokiais būdais nesakau, kad reikia kasdien kast…

Mityba pagal kraujo grupes

Kiekviena kraujo grupė turi skirtingas savybes, leidžiančias valgyti, virškinti ir įsisavinti tai grupei geriausią maistą. Išimtimi galime lakyti 0 grupę, mat ją turintys asmenys gali valgyti beveik viską, net jei tas maistas nėra rekome…