Joga

Mitai apie pilvo presą

Kiek kartų tu praleisdavai puse treniruotės prie specialių pilvo presų treniruoklių arba darei nesuskaičiuojamus kiekius atsilenkimų ir nepasiekei jokių rezultatų? Tu padarei kiekvieną pilvo preso pratimą kurį susiradai internete ir vis vien tau neatsirado tie šeši pilvo preso kubeliai ir nedingo tas svoris, kad tilptum į savo norimas kelnes? Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius 4 pilvo [...]

Kodėl Būtina Vartoti Baltymus ir Maisto papildus?

Pagrindinė klaida laikantis dietos – nepakankamas baltymų kiekis maisto racione. Jei organizme trūks baltymų, sumažės raumenų masė ir Jūsų oda gali suglebti. Dažna daugelio dietų bėda – baltymų trūkumas vartojamame maiste. Pačios blogiausios ir tikriausiai pavojingiausios dietos grįstos vieno maisto produkto vartojimu, t.y. keletą dienų tenka valgyti vien apelsiną, ananasą arba gerti kokį sirupą. Tokio [...]

Stilius apie maistą

LTV laida stilius apie maistą, ką reikėtų išmokti. Tiesiog keletas lietuviško gyvenimo pavyzdžių

Sveikas, ieškantis žmogau!

Labai malonu, kad Tu čia atėjai, bet gal geriau būtų, jei nebūtum atėjęs. Jei jau atėjai, tikiesi kažką gauti, o duoti nėra ko, nes viską, ko Tu ieškai, gali rasti pasižiūrėjęs į veidrodį… Rytų išmintis Bet prieš išeinant, leisk Tau … Continue reading

Širdies ligos

Šiuolaikinė medicina yra pakankamai pažengusi širdies ligų diagnozavimo ir “gydymo” srityje. Nevarginsiu skaitytojų širdies ligų aprašymais ir jų analize. Norėčiau tik priminti, kad tai, kas prasideda lengva aritmija – dažniausiai baigiasi tiesiog infarktu. Pagrindinė problema, su kuria susiduria vakarų medicina – požiūris … Continue reading

Įdomūs faktai apie širdies pulsą

Išoriniai organai mums paklūsta be didesnių pastangų. Jūsų valioje jūsų rankos ir kojos, bet nedaugelis valdo ir mato savo vidinius organus. Egzistuoja “teorija”, kad vidinis pasaulis toks pats didelis kaip ir išorinis. Sąmoningai žodį “Teorija” pažymėjau kabutėmis. Vakarietiško mąstymo žmogui … Continue reading

Ruduo suaktyvėjimo metas?

Porą savaičių aplink tik ir girdžiu: “Reikia susiimti, aktyviau judėti, gal pradėt sportuoti, visgi sveikata svarbiau, o energijos reikia daugiau”. Ir pats šį savaitgalį dalyvavau Kyokushin karate mokyklos “Saulė ženklas” ir Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuro rengtame “Sveikatingumo bėgime“, dalyvavau šokių ir jogos rengtose pamokose, bei tinklinio varžybose. Taigi visus ką domina aktyvus gyvenimo būdas [...]